瑜伽新手

瑜伽，在英文裡叫yoga，不仔細聽的話，還以為人在唸"優格(yogurt)"呢~在教學生時，便曾發生過類似的笑話，弄得我啼笑皆非呀~

不過，仔細注意的話，很容易發現在街頭巷尾中，瑜伽教室/中心一間間多了起來。聽說在台北還快變成全民運動了呢! 一上網，打上「瑜伽/珈」都可以看到一堆連結網頁可以參考，市面上的相關書籍也漸漸多了起來，不少還成為暢銷書，更不用說不時便看到報紙、娛樂新聞報導了又有哪位藝人正勤練瑜伽，哪些藝人出了瑜伽書。

於是，瑜伽正式得到了我的關愛眼神。到底是怎麼回事呢? 為什麼這麼多人都在練瑜伽? 它的好處真的說不完?

偶然一次機會下，拿到了社區大學的開課表，發現了瑜伽課程，每週二次，每次50分鐘，持續上20週，收費2000元。 這樣的價錢應該算便宜吧? 想到自己從學校畢業後，便很少運動(其實，根本是沒在運動…)，索性報名參加吧~ 既可以強迫自己運動，又可以一探瑜伽之究竟; 於是，從去年10月底開始上課囉~教課的老師已經接觸瑜伽十幾年，也都會上瑜伽師訓，算是經驗老道，最喜歡她在柔和聲音中傳達瑜伽的主旨--強調身、心、靈的協調、發展; 雖然自己好些體位法總是做不好，腹部呼吸法也只能撐個幾回後，便不自覺回歸自然呼吸法，但已能在老師的溫文聲音誘導下，漸漸地發覺到身體及心靈誠實的反應，反而「身體比以前柔軟多了」已不是重點，主要讓我受益良多的是這種重視身、心、靈合一的瑜伽確實讓心靈層次提高了。

不過，截至目前，也不過接觸瑜伽二個多月罷了，尚未能充份感到長期練習瑜伽所能帶來的益處，因此，無法將練習瑜伽的好處闡述出來，好奇的人，別問我，自個兒去摸索看看吧~